産後骨盤矯正をお考えの方へ|2015/11/25
1 当院に産後骨盤矯正に来られる人は、どんな悩みを持ってこられているか。
→腰痛、股関節の痛み、お尻の痛み、恥骨の痛み、尿漏れ、ズボンが入らない(骨盤の開き)、ぽっこりおなか、首肩こり、猫背など様々な悩みを抱えて来院されています。
2 産後の腰痛に多いのは、骨盤がズレて脚の長さの左右差が原因で起こる腰痛。その他骨盤の前後傾多くは前傾による腰椎前弯タイプ。
産後は骨盤が緩々としているので例えば授乳時横座りを同じ方向でしていればそれだけで骨盤はズレてしまいます。産後に限らず脚を特に同じ脚で組んだり三角座りなどでもズレる可能性が高いと考えられています。
産後の腰痛でも骨盤のズレがなく痛みが出る方も見受けられます。その多くで子守で長時間座りがちになり坐骨神経痛を起こす方も多いように思います。
このタイプの場合、他の場合と違い梨状筋という筋肉をストレッチやマッサージすることで痛みが緩和することが多いように思います。
脚の長さの左右差がある場合、立位で左右どちらかに身体が傾くことが多く、左右の肩の位置や肩甲骨の位置も違うことがあります。そうなると、腰だけではなく肩首や頭痛、背中の張り股関節、膝、足首や血行不良を起こしやすく脚の冷えが出ることがあります。
次回続きを書きます。
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